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Sortir de la friendzone : mode d’emploi

La friendzone, ou littéralement, zone d’amitié, est un terme de psychologie sociale pour expliquer une relation entre deux personnes. Mais pas n’importe quelle relation ! Il s’agit d’une relation amitié-amour à sens unique, évidemment. La friendzone désigne un endroit où l’on se retrouve lorsqu’on se comporte amicalement avec quelqu’un qui nous plait, mais qui nous considère seulement comme un(e) ami(e). Et en clair, ça donne quoi ? 🤔 Vous avez forcément déjà ressenti de l’intérêt romantique pour une personne, que ce soit par bonne entente, par points communs ou tout simplement parce qu’il y avait quelque chose de spécial, un feeling entre vous. Seulement, vous n’êtes pas devenu un couple pour autant. La raison principale vient du fait que l’autre personne, que vous estimez particulièrement, se sent proche de vous à un niveau uniquement amical. Nous allons voir les différentes zones qui existent et comment sortir de la friendzone !

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La Friendzone de la connaissance

Le moment où l’inconnu(e) passe au stade de “connaissance”, de “copain/copine” ou “d’ami(e)”.  Ici, on parle alors de la Friendzone de la connaissance.
Au moment de rencontrer quelqu’un, tout le monde a d’abord cette première phase, pendant laquelle il jaugera le physique de la personne, son attitude au milieu des personnes qu’elle connaît, on sait d’emblée si physiquement, la personne nous attire ou non. 😊
Vient ensuite la phase où on apprend à connaître la personne, soit de manière assez précipitée et intentionnée dans le cas d’une personne qui nous plairait déjà au premier abord, soit de manière plus lente et “amicale” dans le cas de quelqu’un dont le physique ne nous attire pas forcément, ou dont l’attitude ne correspond pas à la personnalité recherchée. Cette friendzone, c’est celle présente avant toute question.

Les raisons possibles de cette friendzone

  • Vous avez croisé la personne à plusieurs reprises, sans jamais lui parler
  • Parmi vos amis communs, vous ne vous êtes pas démarqué(e)
  • Vous n’avez aucun moyen de contacter cette personne

Toute cette zone de flou repose uniquement sur le premier contact visuel et les ressentis qui en découlent. Votre style vestimentaire, votre attitude, votre manière de parler (si vous êtes dans un groupe d’amis)… Bref, la première impression. Pour sortir de la Friendzone, il faut réussir à vous rapprocher de la personne petit à petit. En le/la voyant, en lui parlant plus souvent, en bref apprendre à le/la connaître pour savoir si vous avez une chance ou non. Prendre les informations quoi ! 😉

Les solutions qu’on vous propose pour sortir de la friendzone

Les choses à faire :

  • Avoir de quoi la contacter (téléphone, réseaux sociaux…)
  • Sortir avec vos amis communs
  • S’intéresser à cette personne
  • Prendre son temps
  • Avoir de petites attentions qu’un(e) ami(e) pourrait avoir
  • Être sympathique et extraverti avec les autres

Les mauvaises pratiques, à éviter :

  • Harceler la personne de messages, même quand il/elle ne répond pas
  • Être trop cash
  • Vouloir vous l’approprier
  • Vous faire passer pour quelqu’un d’autre
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La Friendzone de la décision

La Friendzone de la décision s’installe lors de la phase où l’on décide de la place qu’aura une personne dans notre quotidien. Dans laquelle on part dans une relation amicale, ou dans une relation amoureuse/sexuelle. Cependant, ce choix met quelques semaines, voire plusieurs mois à se confirmer. Mois durant lesquels on peut se rendre compte de plusieurs choses : soit la personne en face n’est pas intéressée, soit il/elle n’est pas si intéressant(e) que ça, soit vous voulez allez plus loin avec lui/elle. Dans ces moments-là, il vaut mieux être l’ami(e) surclassé(e) que la personne intéressante déclassée, évidemment… Tout est encore jouable ! 😉

Les raisons possibles :

  • Vous avez des problèmes de timing : que ce soit votre crush ou vous, l’un(e) est toujours en couple
  • Vous n’avez pas passé de temps seuls tous les deux, ou rarement
  • Cette personne et vous, vous connaissez depuis peu, même si vous avez appris à vous connaître rapidement
  • Vous semblez plaire à cette personne, mais elle ne semble pas décidée à se lancer
  • L’individu flirte avec d’autres personnes
  • Cette personne semble vous apprécier, mais sans aucune ambiguïté

Cette seconde zone est le moment décisif pour passer du stade de simple connaissance au stade d’ami, ou au stade d’éventuel partenaire ! Sortir de la friendzone sera donc plus aisé puisque ce choix n’est pas encore établi, entre l’ami et l’amant que vous serez pour votre crush. C’est pourquoi, c’est à vous de faire pencher la balance avec ces quelques conseils ! 😊

Sortir de la Friendzone de la décision

Les bonnes pratiques pour sortir de la friendzone :

  • Taquiner votre crush, tant qu’il/elle est répondant(e)
  • Ne pas être trop présent(e), pour créer un manque
  • Être à l’écoute et prendre ses propos en considération
  • Se montrer tactile, sans être trop intrusif/intrusive
  • Proposer des moments à deux (une activité entre amis par exemple)
  • Engager de longues discussions

Ce qu’il ne faut pas faire  :

  • Se mettre en compétition avec quelqu’un 
  • Être jaloux/jalouse ou possessif/possessive alors que vous n’êtes pas en couple
  • Vouloir aller trop vite
  • Vouloir imposer son rythme et sa vision du couple sans compromis
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La Friendzone du changement

Elle se caractérise par le fait que votre ami(e) et vous êtes dans une amitié platonique (sans sentiments ou évolution). Entre vous deux, la question ne se pose plus, vous êtes amis et le serez peut-être toujours. C’est un peu comme votre meilleur(e) ami(e). (outch) Vous savez tout l’un de l’autre, jusqu’aux détails de vos relations amoureuses et sexuelles. En bref, il n’y a pas d’ambiguïtés. 😊 Si vous êtes attiré(e) par quelqu’un, ne vous mettez pas dans cette friendzone ! Il vaut mieux disparaitre de sa vie pour peut-être y revenir à un moment plus propice plutôt que d’être figé(e) au rang d’ami(e) !

Les raisons possibles de cette friendzone

  • Vous avez caché vos sentiments et votre crush ne semble pas en avoir pour vous
  • Vos sentiments se sont manifestés bien après votre rencontre
  • La personne ne vous envisage pas comme éventuel(le) compagnon(ne) de vie, à cause de critères physiques ou psychologiques
  • La personne était en couple au moment où vous êtes devenus amis

Toujours plus de raison de finir dans la friendzone du changement. Après c’est tout de même un concours de circonstances… Mais, il devient de plus en plus difficile de sortir de la friendzone. Pour autant, tout n’est pas perdu ! Chez certaines personnes, les relations amicales ne sont jamais totalement et définitivement fixées. Pour d’autres, il est inenvisageable d’être encore en contact avec l’un(e) de leurs exs ! 👀

Sortir de la Friendzone du changement

Les choses à faire pour sortir de la friendzone :

  • Mettre de la distance entre vous et la personne (surtout s’il/elle est en couple)
  • Créer un changement (physique, ou dans votre attitude)
  • Avoir des attentions plus poussées que celles d’un(e) ami(e)
  • Éviter les situations où vous vous comportez comme un(e) simple ami(e)
  • Dévoiler vos sentiments (en douceur hein)
  • Être honnête avec cette personne

Les mauvaises pratiques, à éviter :

  • Continuer indéfiniment à vous comporter comme un simple ami
  • Être à l’opposé de ce qui l’attire (sans pour autant changer, on le rappelle)
  • Exposer clairement sa frustration
  • Faire une transition trop brusque
  • Harceler la personne
  • Le/la faire culpabiliser
  • Tromper sa confiance en lui laissant penser que vous ne l’aimez pas
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Finalement, pour sortir de la friendzone, il vous faudra beaucoup de patience afin de procéder étape par étape. Comme vous avez pu le constater, le type de Friendzone, les raisons pour lesquelles on s’y retrouve, et les moyens d’en sortir, vont être très différents en fonction des situations de chacun(e). Et ce n’est pas facile de séduire, car on a l’impression de jouer un rôle et on a peur d’être ridicule. Mais au final, il n’y a pas grand-chose à perdre… Le pire qui puisse vous arriver est d’obtenir un refus. Mais on s’en remet vite ! 😉

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